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Avec Rundash, ton plan d’entraînement est entièrement personnalisé en fonction de ton niveau actuel et de ton objectif.
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Chaque semaine, nous ajustons automatiquement ton plan en fonction des séances réalisées, pour garantir une progression régulière et adaptée à ton rythme.
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Grâce à des ajustements précis et progressifs, nos plans réduisent le risque de blessure et te permettent d’atteindre tes objectifs en toute sécurité.
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Après chaque séance ou à la fin de chaque semaine, ajoute tes retours ou ressentis pour que ton plan évolue en fonction de tes besoins et sensations.
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Ton programme s'adapte au fur et à mesure des semaines. Toi, tu n'as qu'à suivre les séances et courir.
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Une fois que tu as réalisé une séance, valide là grâce à l'activité entrée sur ton compte Strava™. Grâce à ces données, on adaptera la suide de ton plan d'entrainement